🔥 복부 지방을 없애는 운동 루틴 💪뱃살은 쉽게 찌지만 빼기는 어려운 부위 중 하나죠. 하지만 올바른 운동과 꾸준한 실천이 있다면 탄탄한 복부를 만들 수 있어요! 오늘은 효과적인 복부 지방 감량 운동 루틴을 소개해드릴게요. 😊1. 복부 지방을 태우는 운동 원리 ✅✅ 유산소 + 근력 운동 병행 – 체지방 감량을 위해선 유산소 운동과 복부 근력 운동을 함께 해야 해요. ✅ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 활용 – 짧고 강한 운동으로 지방 연소를 극대화! ✅ 코어 강화 운동 포함 – 복부 근육을 단련해 탄탄한 라인을 만들어 줍니다. ✅ 꾸준한 실천 – 하루 10~20분씩 꾸준히 하면 확실한 변화를 볼 수 있어요! 🔥2. 복부 지방 제거를 위한 운동 루틴 🏋️♀️⏳ 총 운동 시간: 20~30분 (운..
