“왜 나는 열심히 하는데도 살이 안 빠질까?”“적게 먹는데도 뱃살이 빠지지 않아요…”이런 고민들, 정말 많으시죠? 😥오늘 소개할 『지방을 태우는 몸』은 그런 의문에‘대사 기능’과 ‘영양소 균형’의 관점으로 명쾌한 해답을 줍니다.단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라,몸의 에너지 시스템 자체를 바꿔야 한다는 접근이 인상적인 책이에요. 1. 당신의 몸은 지금 ‘당을 태우는 중’인가요? ‘지방을 태우는 중’인가요?마크 하이만 박사는 우리 몸이✅ 탄수화물 중심의 ‘당 태우는 몸’인지✅ 지방 중심의 ‘지방 태우는 몸’인지에 따라살이 잘 빠지기도 하고, 도무지 안 빠지기도 한다고 설명해요.문제는 대부분의 현대인이 ‘당 태우는 몸’에 익숙해졌다는 점이에요.혈당이 자주 오르내리고, 인슐린 저항이 생기면서지방이 쌓이기 쉬..
