🚫 다이어트 중 피해야 할 음식들 ⚠️다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 올바른 식습관을 유지하는 것입니다! 하지만 무심코 먹다 보면 다이어트에 방해가 되는 음식들을 쉽게 접할 수 있어요. 오늘은 다이어트 중 피해야 할 음식들과 그 이유를 알려드릴게요! 💡1. 고칼로리 & 저영양 음식 ❌🍔 패스트푸드 (햄버거, 감자튀김, 피자)트랜스지방과 나트륨이 많아 체중 증가의 주요 원인!단기간의 포만감은 있지만 영양소는 부족해요.🍩 단순 탄수화물 (도넛, 케이크, 쿠키)혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨려 금방 배고파짐당분 과다 섭취로 인해 지방으로 축적 가능🥤 탄산음료 & 과일주스설탕 함량이 높아 불필요한 칼로리 섭취인공 첨가물이 많아 건강에도 악영향2. 다이어트에 방해가 되는 식품 ❗🍜 인스턴트 음식 (라..
