“밥을 먹었는데도 또 배가 고픈 기분이에요.”“참으려고 해도, 자꾸 야식 생각이 나요…”이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 😥『나는 왜 항상 배가 고플까』는이런 문제의 원인이 ‘의지 부족’이 아니라바로 뇌의 생존 시스템 때문이라고 말해요.1. 뇌는 체중을 ‘지키려고’ 한다스테판 기예네이는 뇌과학자로서,우리 몸은 일정한 체중을 유지하려는 ‘체중 설정점(set point)’이라는 메커니즘을 갖고 있다고 설명합니다.우리가 살을 빼면 뇌는 이를 ‘위협’으로 인식하고,👉 식욕을 증폭시키고👉 에너지 소비를 줄이며👉 다시 원래 체중으로 되돌리려 한다는 거예요.이 모든 게 자연스러운 생존 반응이라는 사실, 놀랍지 않으신가요? 😮2. 가공식품과 현대식 식단이 식욕을 왜곡한다문제는, 우리의 뇌는 수천 년 전 생존..