다이어트는 결국 ‘혼자 하는 싸움’이라고들 하지만,사실 함께해주는 사람이 있느냐 없느냐에 따라 그 여정의 무게가 크게 달라집니다.혼자 식단 조절을 하는 것도 어렵지만,가족이 눈앞에서 치킨을 시키거나 친구가 야식 먹자고 꼬시면… 정말 흔들릴 수밖에 없잖아요? 😅반대로, 가까운 사람이 응원해주고 함께 해준다면, 다이어트는 훨씬 수월해질 수 있어요.가장 먼저, 가족의 역할이 정말 중요해요.함께 사는 가족이 있다면 식사 시간이 가장 큰 변수인데요,이때 "나 다이어트 중이야"라고 말만 하기보다, 내가 왜 지금 이걸 하고 있는지 솔직하게 공유해보세요."건강을 위해", "스스로에게 자신감을 찾고 싶어서" 등 내 진짜 목적을 알면, 가족들도 이해하고 배려해주기 쉬워지거든요.그리고 가능한 한 가족끼리 같이 건강한 식단..
