하루 24시간이 너무 짧게 느껴지실 때 있으시죠?일하고, 사람 만나고, 집에 와서 쉬기도 바쁜데 다이어트까지 하려니… 도대체 언제 운동하고, 식단을 어떻게 챙겨야 할지 막막할 때가 있어요 😥 그래서 오늘은 ‘워라밸을 지키면서도 실천 가능한 다이어트 전략’에 대해 이야기해보려고 합니다. 무리하지 않고, 일상 속에서 자연스럽게 녹여낼 수 있는 방법들이에요! 먼저, 완벽주의는 잠시 내려놓아 주세요. 아침부터 저녁까지 모든 끼니를 건강하게 챙기고, 운동까지 완벽하게 해내는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 대신 하루에 단 한 끼라도 ‘나를 위한 건강한 선택’을 하자는 마음으로 접근해보세요. 예를 들면, 점심에 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리거나, 저녁에 과식을 줄이는 것부터요 🍽️ 또 하나 중요한 건 생활 속..