Yes다이어트

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

긍정 1

95탄 | 다이어트 중 긍정적인 마인드셋 유지법

다이어트를 하다 보면 한 번쯤 이런 생각 드시지 않나요?“왜 나는 이렇게 안 빠질까…”“또 실패야. 난 안 되는 사람인가 봐…”사실 이런 부정적인 생각은 누구나 한 번쯤 하게 돼요. 하지만 그럴 때마다 마음이 무너지면, 아무리 좋은 식단이나 운동도 오래 유지하기 어렵습니다. 그래서 오늘은 **다이어트를 지속할 수 있게 도와주는 ‘긍정적인 마인드셋 유지법’**에 대해 이야기해보려고 해요 😊 우선, 다이어트는 단거리 경주가 아니라 장기적인 여정이라는 걸 꼭 기억하셨으면 해요. 단기간에 몇 kg을 빼는 게 목적이 아니라, 지속 가능한 건강한 습관을 만드는 것이 진짜 목표니까요. 그러니 체중이 며칠 정체되거나, 한두 번 과식했다고 해서 자책하실 필요는 없어요. 우리 몸은 매일 변화하는 복잡한 시스템이니까요. ..

Lifestyle 2025.04.12
이전
1
다음
프로필사진

Yes다이어트

함께 다이어트에 도전해봐요!

  • 분류 전체보기 (137) N
    • Drink (30)
    • Food (30)
    • Exercise (30)
    • Lifestyle (30)
    • Introducing Books (17) N

Tag

체중조절, 다이어트음료, 음료, 음식, 건강, 체중감소, 기능성음료, 달리기, 다이어트음식, 다이어트, 스트레칭, 다이어트푸드, 조깅, 식단, 스트레스, 웨이트, 저칼로리, 습관, 산책, 포만감, 유산소, 칼로리, 운동, 웰빙, 체중관리, 혈당, 살빼기, 고강도, 체중감량, 헬스,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

  2025. 07  
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바

개인정보

  • 티스토리 홈
  • 포럼
  • 로그인

단축키

내 블로그

내 블로그 - 관리자 홈 전환
Q
Q
새 글 쓰기
W
W

블로그 게시글

글 수정 (권한 있는 경우)
E
E
댓글 영역으로 이동
C
C

모든 영역

이 페이지의 URL 복사
S
S
맨 위로 이동
T
T
티스토리 홈 이동
H
H
단축키 안내
Shift + /
⇧ + /

* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.