지금까지 다이어트를 위해 얼마나 많은 노력을 해오셨나요?음식을 조절하고, 운동을 꾸준히 하고,가끔은 마음이 무너지고, 다시 다잡고…그 과정 하나하나가 모두 소중한 ‘변화의 시간’이었다고 저는 믿어요 😊다이어트라는 말은 흔히 체중 감량으로만 이해되지만,사실 진짜 성공적인 다이어트는 몸과 마음이 모두 건강해지는 여정이에요.오늘은 이 시리즈의 마지막 글로,그동안 함께해온 의미 있는 여정을 돌아보고,‘건강한 다이어트의 완성’이란 무엇인지 이야기해보려고 해요. 1. 숫자가 아닌 나 자신을 기준으로다이어트를 하다 보면체중계 숫자 하나에 기뻐하고, 때로는 절망하기도 해요.하지만 그 숫자가 내 가치를 정해주는 건 절대 아니에요.더 중요한 건,✔️ 내가 더 활기차졌는지✔️ 숨이 덜 차는지✔️ 거울 속 내 모습에 웃을 ..
