Yes다이어트

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

2025/06/05 1

122탄 | 바디버트

『바디버트』 – 몸과 마음을 위한 다이어트 가이드『바디버트』는 다이어트를 단순한 체중 감량이 아닌, 몸과 마음의 균형을 추구하는 여정으로 바라보게 해주는 책입니다. 1. 몸과 마음의 연결 고리이 책은 신체적 건강과 정신적 안정이 서로 밀접하게 연결되어 있음을 강조합니다. 스트레스, 불안, 우울감 등이 식습관과 운동 습관에 어떤 영향을 미치는지 설명하며, 심리적 요인을 이해하고 관리하는 것이 다이어트 성공의 열쇠라고 말합니다. 2. 지속 가능한 식단과 운동『바디버트』는 극단적인 식단 조절이나 과도한 운동보다는 지속 가능하고 현실적인 방법을 제시합니다. 자신의 라이프스타일에 맞는 식단과 운동 계획을 세우고, 이를 꾸준히 실천하는 것이 중요하다고 강조합니다. 3. 자기 수용과 긍정적인 마인드셋다이어트 과정에서..

Introducing Books 2025.06.05
이전
1
다음
더보기
프로필사진

Yes다이어트

함께 다이어트에 도전해봐요!

  • 분류 전체보기 (136) N
    • Drink (30)
    • Food (30)
    • Exercise (30)
    • Lifestyle (30)
    • Introducing Books (16) N

Tag

건강, 저칼로리, 다이어트음료, 체중감량, 조깅, 체중조절, 식단, 다이어트, 음료, 다이어트음식, 체중관리, 운동, 칼로리, 체중감소, 헬스, 산책, 혈당, 달리기, 습관, 다이어트푸드, 살빼기, 웨이트, 기능성음료, 포만감, 스트레스, 유산소, 음식, 고강도, 스트레칭, 웰빙,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

«   2025/06   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바