다이어트를 하면서도 사회생활을 하다 보면 회식이나 외식 자리를 피할 수 없는 경우가 많습니다. 하지만 현명한 음식 선택을 하면 다이어트를 유지하면서도 회식 자리를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중 회식할 때 도움이 되는 음식 선택 팁을 소개하겠습니다.1. 회식 전 준비하기가벼운 식사 미리 하기: 회식 전에 단백질과 식이섬유가 풍부한 간식을 섭취하면 폭식을 방지할 수 있습니다. (예: 견과류, 삶은 달걀, 요거트)물 충분히 마시기: 식사 전에 물을 충분히 마시면 자연스럽게 식사량을 조절할 수 있습니다.메뉴 미리 확인하기: 가능한 경우 회식 장소의 메뉴를 미리 확인하고 건강한 선택지를 고민해 두세요.2. 다이어트에 좋은 음식 선택법(1) 고기 중심 회식닭가슴살, 등심, 생선 등의 저지방 단백질 ..
