요즘 다이어트는 예전처럼 혼자 몸무게만 재고 기록하는 시대가 아니에요.스마트워치, 체성분 측정기, 건강관리 앱까지 다양한 기기를 활용하면 훨씬 더 똑똑하고 효율적으로 다이어트를 할 수 있어요 📱⌚ 먼저 가장 널리 사용되는 건 스마트워치나 피트니스 밴드예요. 이 기기들은 하루 동안의 걸음 수, 칼로리 소모, 심박수, 수면의 질까지 체크해주니까 내 몸의 상태를 한눈에 알 수 있어요. 예를 들어, 하루 10,000보를 목표로 삼고 매일 도전해보는 것도 동기부여에 정말 좋아요. 무엇보다 ‘오늘도 움직였구나’ 하는 성취감이 쏠쏠하답니다 😊 체성분 측정이 가능한 스마트 체중계도 추천드려요. 단순히 몸무게뿐 아니라 근육량, 체지방률, 수분량까지 확인할 수 있어서 다이어트 중 어느 부분이 어떻게 변화하고 있는지 구..
