다이어트를 위한 식단은 계절의 변화에 따라 달라질 수 있습니다. 제철 음식을 활용하면 신선하고 영양가 높은 식사를 할 수 있을 뿐만 아니라, 체중 관리에도 효과적입니다. 각 계절에 맞는 다이어트 음식 추천과 활용법을 소개합니다.1. 봄: 새싹이 돋는 계절, 가벼운 시작봄은 겨울 동안 느려졌던 신진대사를 활성화하고 가볍게 몸을 깨우기에 좋은 계절입니다.추천 음식아스파라거스칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지합니다.조리법: 올리브유와 마늘로 볶거나 샐러드에 추가.딸기비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 체중 감량에 도움을 줍니다.조리법: 간식으로 먹거나 요거트와 함께 섭취.봄나물 (냉이, 달래, 씀바귀)신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 성분이 많습니다.조리법: 나물 무침이나 국으로 활용.봄철 ..
